Свадебный гид №1 в Украине

Собрать идеи

Реальные свадьбы

Конкурсы

Выбрать компании

Путешествия для Двоих

Спецтемы:

Как быстро похудеть перед свадьбой: 10 простых советов

28.05.2013
Красота и уход

Худеть перед свадьбой необходимо правильно и постепенно, при помощи физических нагрузок и сбалансированного рациона. Но как быть, если свадьба уже не за горами, а ты считаешь себя все еще недостаточно стройной? Здесь необходимы методы, дающие быстрый эффект. 10 советов, как быстро похудеть перед свадьбой - в нашей публикации.

Как быстро похудеть перед свадьбой: пей много воды

Как быстро похудеть перед свадьбой: пей много воды

Вода с лимоном

Вода – это прекрасное мочегонное средство, а добавив в бутылку с водой сок лайма или лимона, ты к тому же зарядишься энергией, но не добавишь своей талии лишних сантиметров.

Расходуй больше калорий, чем потребляешь

Единственно правильный способ скинуть лишнее  – это расходовать калорий больше, чем потреблять. Просто постарайся есть меньше на 500 калорий в день, а сжигать - 750 калорий при помощи тренировок. Тогда ты быстро заметишь результат!

Посиди на краткосрочных диетах

Очень эффективная диета - белковая, при которой исключаются углеводы и жиры. При такой диете ты можешь есть куриный бульон, белое мясо, яйца и зелень. Не стоит сидеть на этой диете более двух недель, поскольку при ней организм недополучает много необходимых питательных веществ.

Откажись от сладких напитков

Ты можешь уменьшить потребление калорий, выбрав себе в кафе чай без сахара с лимоном, или вместо фруктового сока выпей воду с добавлением сока цитрусовых. Или сделай себе сама холодный кофе, добавив в него только лед и корицу.

Худеем перед свадьбой

Похудеть перед свадьбой

Будь осторожна с гарнирами и соусами

Запеченный картофель с капустой брокколи – это прекрасный вариант низкокалорийного обеда. Но без масла, соуса или сметаны. Лучше отдай предпочтение уксусу или лимонному соку.

Готовь еду самостоятельно

Сэкономь деньги и калории, приготовив самостоятельно еду дома, вместо того, чтобы отправиться в кафе или ресторан.

Выполняй физические упражнения

Старайся избегать однообразия в физических нагрузках. Ходи пешком, катайся на велосипеде, поиграй в баскетбол или займись альпинизмом. Чем твои занятия будут разнообразней и интересней, тем лучше.

Используй любую возможность для похудения

Ходи пешком по лестнице вместо езды на лифте. Паркуйся далеко от дома – так ты больше пройдешь пешком. Совмести приятное с полезным и объедини несколько занятий вместе, например, ты можешь крутить педали велотренажера, наслаждаясь просмотром любимого фильма.

Можешь даже не сомневаться, что, выполняя наши рекомендации, за 7-10 дней твое тело приобретет идеальные формы. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ешь и худей перед свадьбой: 5 проверенных советов

Метки: невеста, предсвадебная подготовка, диета перед свадьбой



Добавить комментарий:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Или войти через:
Другие наши проекты: