Как похудеть за 30 дней до свадьбы?

Свадебная диета за 30 дней

Детокс-диета, рассчитанная на 30 дней, прекрасно подойдет тем невестам, которые желают похудеть на  4-7 кг и заодно очистить организм. Эта диета поможет улучшить твою кожу, волосы и ногти, и благодаря ей, ты сбросишь лишний вес не хуже, чем в салоне. А еще, соблюдая хотя бы 30-ти дневную программу правильного питания, ты станешь более уверенной в себе и сможешь на своей свадьбе всех удивить своим прекрасным видом.

Невеста, запасись яблоками для похудения

Тебе известно, что вес лишних отходов, которые накапливаются в кишечнике, может достигать от 7 до 25 кг? Различные токсины и остатки непереваренной пищи скапливаются в кишечнике и вызывают интоксикацию организма, вздутие живота, проблемы с кожей и провоцируют приобретение лишнего веса.  

Хороший способ очистить кишечник от этих «завалов» - специальная диета. После этой программы ты заметишь явное улучшение самочувствия: ты ощутишь прилив бодрости и сил, у тебя появятся энергичность и легкость во всем теле. А заодно и твои волосы и ногти станут более блестящими, крепкими и здоровыми, также улучшится цвет лица.

 Диета следующая:  в течение 30 дней каждый день утром следует натереть на мелкой терке два яблока, а потом съесть их натощак. Завтракать можно не раньше, чем через три часа после приема яблок. Эта диета способна помочь невесте очистить организм от лишних отходов и шлаков.

Учитывай калории!

В наши дни модны электронные книги. Они помогут тебе и в борьбе с ненужными килограммами. Ты можешь скачать себе правила здорового питания и подробную инструкцию, как придерживаться выбранной диеты.

Не забывай и о таблице калорийности продуктов. Поэтому, даже находясь в буфете работы, ты можешь контролировать потребление калорий перед свадьбой.

Физические нагрузки

Делай упражнения для похудения, невеста!

Также невесте не стоит забывать и о физических упражнениях перед свадьбой. Намного эффективней в борьбе с лишним весом может оказаться 15-минутная пробежка, чем, например, начать пить кофе без сахара. Занимайся спортом регулярно.

Чтобы ускорить процесс похудения и придать мышцам тонус, можно начать так называемые круговые тренировки. В них входят кардионагрузки, например, беговая дорожка. Задача круговых тренировок – повысить частоту пульса и поддерживать ее такой 15-30 минут.

Также хороший вариант для невесты - начать заниматься в спортзале вместе со своим женихом. Исследования показали, что люди быстрее втягиваются в занятия спортом, когда рядом с ними есть единомышленник.

Метки: свадебная диета, невеста, подготовка к свадьбе

Рекомендуем прочесть

Летние накидки для невесты

Свадебный макияж весной: как сделать его нежнее?

Как подобрать аксессуары для невесты по сезону