Что может подчеркнуть силуэт невесты лучше, чем шикарная тонкая и выразительная талия? И какое удовольствие для любой девушки – ловить на ней восхищенные взгляды! Эта статья от портала Nashasvadva.ua поможет тебе в короткие сроки стать обладательницей тонких, плавных линий в области талии.
Тонкая талия к свадьбе
Первое, что нужно усвоить, если ты решила стать на путь борьбы за талию, это регулярные физнагрузки. То есть, делать упражнения на талии нужно не 2 раза в неделю, а каждый день. Это нетяжело, если правильно себя настроить, к тому же, мотивация – блистать в свадебном платье – у тебя имеется.
Этот комплекс упражнений подходит невесте , если у нее нет времени на фитнес-центр. Повторяй каждое упражнение по 10-15 раз в несколько заходов.
Крути хула-хуп
Ученые подсчитали, что если крутить хула-хуп по 5-10 мин в день, через 2-3 дня талия становится тоньше на 1 см + еще на 1 см уменьшаются объемы других частей тела! Попробуй крутить больше, возьми за привычку каждое утро (вечер) крутить хула-хуп по полчаса, например, во время просмотра любимого сериала. Лучше крутить утяжеленный хула-хуп с мячиками весом от 1,5 кг. Сначала будет немного больно, а если у тебя тонкая нежная кожа, могут даже появиться синяки, которые скоро пройдут.
Танцуй, танцуй!
Каждый раз, когда будет возможность, например, во время готовки или мытья посуды, двигай бедрами, как это делают восточные красавицы из сериалов. Крути бедрами по 10 минут в день, и результат не замедлит появиться
Пусть это будут костяшки пальцев, деревянные «четки»на колесиках или вибро-массажер или любой другой, массажируй область талии после душа по 5-10 минут в день. Перед этим можешь сделать маску из натуральной глины для усиления эффекта.
Тонкая талия – результат не только регулярных тренировок, но и здоровое питание. Помимо сладкого, жирного и мучного, лишние килограммы на талии появляются из-за совмещений углеводов и белков. Так что, если хочешь добиться быстрого эффекта, откажись от жаренной картошки с котлетами, бутербродов с ветчиной и рыба с рисом, а чередуй все эти продукты с овощами.
Следи за питанием
За тонкость талии отвечает тонкий кишечник, поэтому не пей сразу после того, как съешь мясо или рыбу, а подожди хотя бы пару часов (в идеале 4), чтобы процесс переваривания закончился. Начинай свой день со свекольно-морковного сока, и тонкий кишечник будет работать лучше.
Надеемся, эти советы помогут сделать твою талию идеальной и ты будешь самой красивой невестой!
ЧИТАЙ ЕЩЕ Доказано: чем тоньше талия, тем счастливей брак!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизироваться |